産後のお尻の垂れたのを見るのが悲しくなる

産後、急激にお尻が垂れてしまい、お尻のラインが気になったのでヒップアップのためのトレーニングを始めました。
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産後のお尻の垂れたのを見るのが悲しくなる

産後、気づいたらお尻がものすごく垂れていることに気づきかなりショックを受けました。
鏡を見たときにお尻の位置が産前と違うのとパンツからお肉がはみ出ていてかっこわるいのでヒップアップトレーニングを始めることにしました。
まずはガードルを着用するようにして寝るとき以外は一日つけるようにしました。もちろんトイレに行ったらしっかりお尻のお肉を入れなおします。

 

パンツもお肉がはみ出ないようなものやTバックにかえてみました。
それに加えて立つときはお尻をきゅっと引き締めて立つように意識しました。これだけだとなかなか効果が表れなかったので、ヒップアップのストレッチもするようにしました。
片足を後ろに上げるようなストレッチです。ヨガに行った時に教えて頂きました。
ちょっとづつですがヒップアップしてきたと思います。お尻も小さくなったような気がします。継続が大事だなと感じました。産前の位置にお尻が戻るように頑張りたいと思います。

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